Растяжка и шпагат

Занятия с понедельника по четверг в 18:00. Большая Татарская 35с2, м.Новокузнецкая

Наши направления: растяжка, здоровая спина, шпагат

Здоровая спина
Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания и укрепления мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.
«Здоровая спина» - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Шпагат
Это уникальная система упражнений, которая поможет вам свободно садиться на все виды шпагата в кротчайшие сроки! Урок главным образом направлен растяжку мышц ног, улучшение общей гибкости и разработку подвижности суставов.
Растяжка
Занятия стретчингом повышают гибкость тела, мышцы и связки становятся эластичнее, а суставы прочнее. Особенно рекомендуется стретчинг тем, кто занимается спортом или танцами. Мышцы получают микротравмы, и очень важно заниматься их восстановлением.
Растяжка важна для улучшения кровообращения, что положительно сказывается на функционировании внутренних органов, избавляет от застойных явлений и в итоге предупреждает развитие соматических заболеваний.


Пробный урок 300 рублей!
Наши залы находятся в 7 минутах от м. Третьяковская/Новокузнецкая

Расписание занятий

Вечерние группы
Наши преподаватели
Дружелюбие и внимание к ученикам. Индивидуальный подход к каждому
Татьяна Панасик
  • Артистка балета. КМС по художественной гимнастике. Работала в шоу балете Everland Сеул. Опыт преподавания с 2010 г.
  • Направления: stretching, здоровая спина, балет, партерная гимнастика (Князев кая), body sculpt, растяжка в гамаках
  • Упор на занятиях делает на техничность и грамотное исполнение для планомерного развития растяжки и гибкости всего тела.
Юлия Винникова
  • Профессиональная балерина, занимается балетом с 2001 года.
  • Обучает хореографии, балету, а также фитнес-стретчингу.
  • Считает, что танцы и стретчинг неразрывно связаны между собой, занятия растяжкой особенно необходимы, если нужно вернуть красивую форму тела, восстановиться после травм.
Spicy Salsa — это больше чем школа танцев.
Мы создаём настроение!


Это сообщество веселых и ярких людей, любящих движение, общение и активный образ жизни.
Количество мест в группах ограничено вместимостью залов и вниманием преподавателя.
Лучше записаться заранее!
Вопросы
1
Что брать с собой ?
Одежда: лосины, майки, футболки.

Обувь: можно заниматься без обуви, но лучше взять кроссовки, чтобы удобно было ходить по студии.
2
Есть ли ограничения для занятий?
У нас нет никаких определенных ограничений по возрасту и состоянию здоровья, но если проблемы со здоровьем имеются, о них стоит предупредить преподавателя перед занятием.
3
Как оплатить занятие?
Занятия оплачиваются перед уроком у администратора. Оплатить можно наличными и банковской картой.

4
Можно пропускать уроки?
Занятия можно пропускать, заранее предупредив нас. Абонементы можно заморозить на 1 неделю.
5
Есть ли у вас раздевалка?
Раздевалки есть. Ценные вещи берите с собой в танцевальный зал.
6
Есть ли парковка около танцевальной школы?
Своей парковки у нас нет. По городским тарифам можно парковаться на улице около входа.