Растяжка и пластика

Наши направления: растяжка, здоровая спина, шпагат

Здоровая спина
Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания и укрепления мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.
«Здоровая спина» - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Шпагат
Это уникальная система упражнений, которая поможет вам свободно садиться на все виды шпагата в кротчайшие сроки! Урок главным образом направлен растяжку мышц ног, улучшение общей гибкости и разработку подвижности суставов.
Растяжка
Занятия стретчингом повышают гибкость тела, мышцы и связки становятся эластичнее, а суставы прочнее. Особенно рекомендуется стретчинг тем, кто занимается спортом или танцами. Мышцы получают микротравмы, и очень важно заниматься их восстановлением.
Растяжка важна для улучшения кровообращения, что положительно сказывается на функционировании внутренних органов, избавляет от застойных явлений и в итоге предупреждает развитие соматических заболеваний.


Пробный урок 300 рублей!
Наши залы находятся в 1 минуте от м. Автозаводская

Расписание занятий

Spicy Salsa — это больше чем школа танцев.
Мы создаём настроение!


Это сообщество веселых и ярких людей, любящих движение, общение и активный образ жизни.
Количество мест в группах ограничено вместимостью залов и вниманием преподавателя.
Лучше записаться заранее!
Танцы делают счастливее!
Просто очень люблю танцевать, но очень не люблю клубы и алкоголь...


Каждое воскресенье с 2 до 4 я очень счастлив.

Заур
Музыкант, дизайнер, маркетолог, программист
Я ходила в другую школу, а Spicy Salsa была рядом. Когда сменили место расположения и открыли замечательные группы Танго, я без раздумий перешла. Для меня Spicy Salsa - самая домашняя и комфортная. Я стала более счастливой, во многих сферах моей жизни позитивные изменения..
Юлия
Фотограф
Расписание, удобные залы для занятий, кондиционеры!!! Ну и конечно же одно из самых важных преимуществ Cпайси, на мой взгляд, это не просто физическая прокачка тела и оттачивание техники шагов, но еще и философия жизни, отношений, личности, которую превносит в каждое занятие БУКВАЛЬНО каждый преподаватель..
Елена
Врач акушер-гинеколог
У меня появилось место, в которое планировалось ходить 2 раза в неделю, а на деле получилось, что в любой свободный вечер ты едешь в Spicy. Удивительно, но это массово и, будьте осторожны, заразительно! Ну и, с другой стороны, ремень стал велик, стало не слабО пробежаться пешком 9 этажей....
Дмитрий
Руководитель, инженер, преподаватель ВУЗа
Еще больше отзывов о Spicy Salsa в соцсетях:
Вопросы
1
Что брать с собой на танцы?
Одежда: для девушек — лосины, шорты, майки, футболки; для парней — cвободные брюки, шорты, футболки.

Обувь: легкие кроссовки или кеды.
2
Есть ли возрастные ограничения?
У нас нет никаких определенных ограничений, хоть реггетон - очень интенсивный и скорее молодежный танец.

Самое главное — позитивный настрой и умение получать удовольствие от танцев!
3
Можно ли приходить без партнера/партнерши?
Уроки реггетона не требуют наличия партнера, поскольку большая чаcть элементов в нем сольные.
Но танцуют реггетон не только девушки, но и парни, так что если есть партнер - приходите танцевать вместе!

4
Можно пропускать уроки танцев?
Занятия можно пропускать, заранее предупредив нас. Абонементы можно заморозить на 1 неделю.
5
Есть ли у вас раздевалка?
Раздевалки есть: отдельные для девушек и для парней. Ценные вещи берите с собой в танцевальный зал.
6
Есть ли парковка около танцевальной школы?
Своей парковки у нас нет. По городским тарифам можно парковаться на улице около входа.