5 трудностей
начинающего танцора

Часть 1: для девушек
Когда я начинала заниматься танцами, я с нетерпением ожидала дни занятий. Я жила в двух часах езды от школы Spicy. Поездка занимала весь выходной, но желание танцевать не пропадало. Несмотря на время года, загруженность на работе и усталость, в субботу и воскресенье я спешила на танцы.

Конечно, не всегда всё было радужно и гладко. В начале пути я встречала трудности, с которыми сталкивается большинство новичков. Это боязнь вечеринок, неумение следовать за партнером, критика со стороны преподавателя или партнера, сложности при выполнении новых элементов.

С чем-то из этого списка я справилась, над некоторыми пунктами работаю до сих пор. Возможно, эта статья поможет и вам легче преодолеть затруднения и шагнуть на ступеньку выше.
Боюсь ходить на вечеринки
Через месяц после начала занятий наши преподаватели стали звать нас на вечеринки. Я видела, что старички постоянно ходят в Цурцум кафе или Парк Горького. Но сама пойти не решалась, потому что одной было некомфортно и страшно.

Однажды после занятия разговорилась в раздевалке с девочками и попросила их взять меня с собой на вечеринку. С тех пор почти каждую субботу я отправлялась в Цурцум. Я познакомилась с ребятами из разных групп, мы объединялись и вместе ехали танцевать.

Парни старались приглашать всех знакомых девушек из Spicy, чтобы каждая попрактиковалась. Приглашали также ребята из других танцевальных школ.

Конечно, это был выход из зоны комфорта. Иногда партнер мог даже остановиться, если сбился. Я не всегда понимала, на что меня хотят повести и нервничала из-за этого.

Но вместе со страхом я ощутила, что на вечеринках происходит настоящая жизнь. Ты начинаешь чувствовать партнера, обмениваешься эмоциями, радуешься, что ты танцуешь без всяких репетиций и договоренностей. Ты как будто плывешь в потоке музыки и танца. Это очень здорово.
«Очень важно перебороть боязнь и просто начать ходить на вечеринки. Первый раз – самый сложный, но после него становится всё легче и легче. Я наблюдал, как новички сидят весь вечер у бара или где-то в уголке и просто смотрят на то, как все танцуют. Тут главное не стесняться и самой подойти и пригласить на танец. Это нормально в социальных танцах. Иначе так весь вечер просидишь».

Антон Горчаков
Преподаватель школы танцев Spicy Salsa
«Мысли о том, что какие-то движения выглядят некрасиво, портят все удовольствие от танца. Постарайся расслабиться. Благодаря расслаблению, ты почувствуешь себя увереннее. Движения получатся автоматически. Естественное движение выглядит органичнее и красивее, чем когда ты пытаешься танцевать именно так, как тебя учили преподаватели. Плыви по ходу танца».

Анна Матвеенкова
Преподаватель школы танцев Spicy Salsa
Вечеринки – это серьезная работа над собой, но она того стоит. Переборите свой страх и отправляйтесь в ближайший выходной на вечеринку. Да, будет страшно. Но вы ощутите большой скачок в танцевальном развитии и энтузиазм заниматься танцами дальше.
Не могу отпустить контроль и вестись за партнером
На занятиях танцоры отрабатывают определенные связки движений. И оба партнера знают, что будет в следующий момент. Поэтому партнерша часто просто выполняет заученные движения вместо того, чтобы вестись за импульсом. Как же научиться отпускать контроль?
«Почему идет непонимание, куда поведет партнер? Потому что партнерша находится в режиме «Угадай-ка». Это основная ошибка. Чтобы это побороть, нужно ходить на вечеринки и чаще практиковаться».

Антон Горчаков
Преподаватель школы танцев Spicy Salsa
«Проблема в том, что партнерше необходимо расслабиться. Это непросто. Надо научиться доверять партнеру. Я делала глубокий вдох, выдыхала и давала свободу партнеру в ведении. Зато, когда мы даем свободу начинающему партнеру, мы облегчаем ему жизнь. Ребята становятся увереннее и быстрее учатся».

Анна Матвеенкова
Преподаватель школы танцев Spicy Salsa
И снова мы пришли к тому, что вечеринки – наше всё. Занятия нужны для отработки движений. И только в условиях импровизации и свободы ты научишься по-настоящему следовать за ведением партнера.
Меня критикуют партнеры и преподаватели
Во время танца некоторые партнеры позволяют себе «отвесить» не очень приятный комментарий. Из серии: «Ты недавно занимаешься?» или «Привет, руль!». Со стороны преподавателя тоже может «прилететь». В таких ситуациях хочется одного: бросить занятия.
«Я бы послала партнера, который критикует меня, потому что это неэтично и некрасиво. Хороший партнер не будет указывать на ошибки. Это абсолютно нормальная вещь, даже профессионалы ошибаются. Грамотный партнер попробует еще раз сделать неудавшееся движение, возможно, чуть мягче либо настойчивее, чтобы тебе было комфортнее понять элемент».

Анна Матвеенкова
Преподаватель школы танцев Spicy Salsa
Критика преподавателя выражается в разной форме. Конечно, если критика жесткая и нелицеприятная, то я бы засомневалась в компетентности преподавателя. Но, когда тренер объясняет тебе, что вот здесь ошибка, лучше сделай так, то не стоит закрываться и переживать. Преподаватели делают это не назло, а чтобы помочь тебе вырасти и совершенствоваться.
Тяжело даются движения в бачате и сальсе
Поначалу ты привыкаешь к ритму сальсы и бачаты, к базовым шагам. Что-то новое может ввести в ступор. Но со временем ты понимаешь, что все остальные движения, фишки накладываются на базу.

На уроках бачаты Антон говорил: «В любой непонятной ситуации шагай базу», а в сальсе: «на счет раз делай шаг назад».
«Важно сохранять последовательность шагов. Если танцуешь бачату, то это три шага и точка. А все направления и повороты – это за партнером. Очень полезно прорабатывать базу. Чем больше ты работаешь над базой, тем быстрее идет процесс обучения. Не стремись поскорее узнать много новых фигур. Ключ успеха – в проработке основы».

Антон Горчаков
Преподаватель школы танцев Spicy Salsa
«У каждого танцора свой темп обучения. Не старайся искусственно повышать темп. Кому-то все дается с первого раза, кому-то нужно несколько раз протанцевать, а кому-то очень долго. Самое главное – не сдаваться. Я знаю девочку, которая ходит на занятия уже больше трех лет. Ей очень сложно. У нее раскоординация, но при этом она всегда посещает уроки (парные и соло) и у нее есть прогресс. Это вызывает огромное уважение. Я бы не расстраивалась из-за того, что обучение идет медленно. Надо понять, что тебе нужно больше времени. И это нормально. Не загоняй себя в стресс тем, что кто-то идет быстрее».

Анна Матвеенкова
Преподаватель школы танцев Spicy Salsa
Понаблюдай за собой: быстро ли тебе удается схватывать хореографию? Если нет, то прими то, что тебе нужно больше попыток, чтобы освоить движение. Не сравнивай себя с другими и хвали за новые победы!
Сбиваюсь, если опытный партнер
повел на что-то новое
Во время вечеринок мне всегда было стыдно, если партнер повел меня на неизвестное движение, а я не среагировала. Я переживала о том, что он про меня подумает. Сейчас в таком случае я улыбаюсь и прошу партнера повторить движение еще раз, потому что мне самой интересно его освоить.
«Ничего страшного, если вдруг ты не повелась на фигуру, которую не знаешь. В бачате появляются тысячи новых фигур и элементов. Не зная их, ты на них не пойдешь. Ты не обязана знать все фигуры. Партнеру нужно адекватно расценивать возможности девочки. Например, если партнерша начинающая, то не стоит кидать её в какие-то сложные поддержки и невообразимые волны. Грамотный партнер не заставит девушку нервничать, заставляя идти на слишком сложный для нее элемент, к которому она не готова».

Анна Матвеенкова
Преподаватель школы танцев Spicy Salsa
Танцы дают нам возможность быть собой и "танцевать себя". Мы выражаем чувства с помощью танца, стряхиваем груз рабочих будней. Да, бывает сложно и дискомфортно. Но время и практика принесут свои плоды. Тело запомнит основные шаги и станет гораздо легче. Ты удивишься, что страх исчез. Но останется то, ради чего ты пришла на танцы!
Главная по статьям в Spicy Salsa
Spicy Salsa — это больше чем школа танцев.
Мы создаём настроение!


Это сообщество веселых и ярких людей, любящих движение, общение и активный образ жизни.